很多家庭装修书房时,只在天花板正中间装一盏吸顶灯,觉得够亮就行了。但真正用起来才发现,吸顶灯的光线均匀地从头顶照下来,写字时手的影子正好落在本子上,看书时书页反光刺眼,时间长了眼睛又酸又累。书房灯光不是“亮”就够了,而是要“对”。一个护眼的书房灯光方案,至少需要三处光源:环境光、任务光和氛围光。这三者各司其职,才能让你在书桌
第一处是环境光,负责整个书房的均匀照明。吸顶灯可以作为环境光,但建议选色温在4000K左右的自然光,不要选冷白光(6500K以上)或者暖黄光(3000K以下)。冷白光太刺眼,暖黄光太暗容易犯困。如果书房面积不大,也可以用筒灯代替吸顶灯,在天花板上均匀分布几盏,避免中间亮四周暗。环境光不需要太亮,能看清房间轮廓就够了,它存在的意义是避免任务光和周围环境的亮度反差太大。
第二处是任务光,这才是护眼的核心。在书桌上方或者侧面放一盏台灯,光线要集中照射在书本或键盘上。台灯的选择有几个要点:显色指数(Ra)要大于90,这样颜色才真实;无频闪,可以用手机摄像头对着灯光看,没有波纹滚动就是合格的;色温4000K左右。台灯的位置也很重要,如果你是右撇子,台灯放在左前方,这样写字时手的影子在右边,不会遮挡笔尖。左撇子则相反。台灯的高度也有讲究,灯罩下沿和桌面的距离大约四十到五十厘米,光线覆盖整个桌面。
最后说几个容易踩的坑。不要用那种可以调节色温的智能灯泡,调来调去反而麻烦,固定4000K最实用。不要用水晶吊灯,光线经过水晶折射后会变得斑驳,产生很多小光斑,干扰视线。不要在书桌正上方装射灯,射灯光线太集中,会在桌面上形成刺眼的光斑。最理想的书房灯光,是你在看书时感觉不到灯的存在——不刺眼、不反光、不晃眼,只有纸面上的字是清晰的。这才是好灯光。
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